Persoonlijke groei en coaching

Voor moeders die hun moederschap goed willen invullen én ook betekenis en plezier willen vinden in hun werk. In onze samenleving vol druk en verwachtingen is dit helemaal niet vanzelfsprekend. Het vraagt bewuste keuzes en duidelijke grenzen.

Het mooie is: als jij jezelf op het juiste spoor zet, versterken werk & moederschap elkaar. Moederschap is namelijk één van de grootste leerscholen die er is. Al het bewustzijn, de skills en inzichten die je daarin opdoet, kun je direct inzetten in je werk. Tegelijkertijd ervaar je meer rust, voldoening en plezier als moeder wanneer je daarnaast ook iets doet 'wat echt van jou is', zoals je werk. Deze kracht en balans neem je mee terug in je rol als moeder. Zo versterken beide elkaar continu.

Waarom dit ook interessant is voor werkgevers:
Investeren in de persoonlijke groei van werkende moeders levert organisaties directe voordelen op. Werknemers die zich gesteund voelen in hun balans tussen werk en privé zijn:

  • meer betrokken en gemotiveerd

  • productiever en creatiever

  • minder vaak ziek of gestrest

  • beter in staat om leiderschap en verantwoordelijkheid te tonen

Mijn programma's en coaching helpen moeders niet alleen om effectiever te functioneren in hun werk, maar ook om hun unieke vaardigheden vanuit het moederschap, zoals empathie, geduld, multitasking en communicatie, bewust in te zetten in hun professionele rol. Dit creëert een win-win situatie: moeders floreren persoonlijk én professioneel, en organisaties profiteren van meer veerkrachtige, betrokken en competente medewerkers.

Herken jij jezelf in deze uitdagingen als werkende moeder?

  • People pleasing: je zet je kinderen, partner, werk en anderen altijd op één en vergeet jezelf

  • (Constant) schuldgevoel: het gevoel hebben dat je tekortschiet, zowel thuis als op het werk

  • Conflicten thuis: kinderen die 'niet gezellig mee doen' of je gezin voelt te druk wat veel energie kost

  • Je bent op je werk niet in flow omdat je werk niet in een goede balans is met je thuissituatie

  • Overbelasting: regelmatig last van (over)vermoeidheid en je mist een hoge kwaliteit van energie

  • Moeite met grenzen stellen: je vindt het moeilijk om nee te zeggen of keuzes te maken die echt goed zijn voor jou

  • Te veel co-dependency: niet vertrouwen op jezelf en volgen wat anderen zeggen in plaats van je eigen intuïtie en wijsheid gebruiken 

  • Je mist een goede routine voor jezelf: een structuur waardoor jij bent opgeladen om te geven als moeder én succesvol te zijn in je werk

  • Je wilt zwanger worden, maar het lukt niet

  • Je bent zwanger en wil je voorbereiden zodat je straks in een goede balans moederschap en werk kunt combineren

  • Gebrek aan focus: wat wil ik nou echt?

  • Vluchten in hard werken of verslavingen (suiker, shoppen en bingewatchen)

Hoe ik werk 

Ik ben opgeleid tot systemisch coach, dit betekent dat ik werk vanuit systemische wetmatigheden. Vijfennegentig procent van ons gedrag is namelijk gebaseerd op onze overtuigingen en aangeleerde gedrag. Dit gaat soms zelfs terug tot in je vroege jeugd! Als je met je hoofd een verandering wil bereiken, lukt dit vaak niet omdat je de belemmerende overtuigingen niet hebt aangepast en de oude gevoelens nog niet hebt losgelaten. Hiermee ga ik met jou aan de slag, zodat je de oorzaak aanpakt en dan verdwijnt of verandert het patroon. Dit is geen lichtzinnig werk en je zal jezelf zeker tegen komen in dit proces (sterker nog dat is juist de bedoeling!), maar vanuit daar ontwikkel je een nieuwe kijk op de zaak en zal je het patroon loslaten! En op een dag kijk je terug en zie je dat je veranderd bent en het patroon niet meer aanwezig is in je leven.

In mijn sessie combineer ik:

  • (Familie)opstellingen

  • Releasewerk om oude opgeslagen herinneringen en emoties los te laten 

  • Mindwerk en affirmaties, zoals visualisaties van wie je wel wil zijn

  • Oefeningen om de nieuwste versie van jezelf te zijn in je dagelijkse leven

We gaan dus vooral niet heel lang praten over je problemen, maar we creëren ruimte om de oorzaak naar boven te halen en dan te werken aan de oplossing.

"De kunst is om helemaal jouw authenticiteit te tonen. Om stevig op jouw plek in het leven te gaan staan. Als jij stevig op jouw plek staat, creëer je verbinding met jezelf en vanuit daar verbinding met de ander. Je krijgt dan meer kracht en moed tot je beschikking waarmee jij het leven gaat creëren zoals jij het hebben wil. "

 

Wat kun je verwachten van een afspraak?

In een 1-op-1 sessie combineren we familieopstellingen met releasewerk, mindwerk, affirmaties en oefeningen zodat je helder zicht krijgt op wat er onder de oppervlakte speelt.

Ik zet een tafelopstelling neer waarin het patroon letterlijk zichtbaar wordt. Vaak is dit anders dan je zelf dacht. Je krijgt de kans om de bijbehorende gedachten en emoties te voelen, te ervaren én los te laten. Want eenmaal gezien, kun je er niet meer omheen.

Tijdens de sessie stel ik je vragen en nodig ik je uit om keuzes te maken en het oude patroon stap voor stap los te laten. Ik begeleid je door de primaire emoties heen en help je om deze te releasen. Soms verdwijnt een emotie direct  en daarmee ook de gedachte(n) die eraan vastzat(en). Vaak is het een proces van meerdere oefeningen, releases of opstellingen, waardoor steeds meer ruimte ontstaat.

Na afloop krijg je een release-oefening mee voor thuis, zodat je verder kunt werken aan het loslaten van emoties en het versterken van je nieuwe manier van zijn.

Tarieven

Tarieven particulier:
Losse familieopstelling: €150,- incl. btw

Traject gebaseerd op 6 sessies incl. tenminste 3 opstellingen: €1250,- incl. btw

Veel werkgevers vergoeden coachingstrajecten. Check dus eerst of jij dit via je werkgever kunt aanvragen! Dit traject is niet alleen een investering in jou als privé persoon, maar ook in jou als werknemer: een moeder die bewuste keuzes maakt, beter in balans is en haar werk met energie doet, levert meer focus, effecitiviteit en motivatie op. Veel van mijn cliënten starten hun traject via de werkgever. Je krijgt een factuur die je kunt declareren.